Recomendações

Pratique com bom senso e moderação.

Respeite os limites do corpo.

Mantenha-se calmo e sereno o tempo todo.

Respire apenas pelas narinas.

Mantenha a coluna ereta.

Cultive uma atitude positiva diante de si mesmo, dos outros e da vida.

Siga as recomendações técnicas e a orientação do seu professor.