Condições Ideais

  • O local de prática deve ser limpo, agradável, ventilado e silencioso
  • A prática é feita em cima de colchonetes ou chão forrado com material adequado
  • Deve-se usar roupas folgadas, leves, confortáveis, que permitam boa movimentação: calça comprida tipo moletom (ou similar) e blusa de algodão com manga
  • O melhor horário para prática é de manhã cedo, mas pode-se praticar a qualquer hora
  • É recomendado abster-se de alimento sólido duas horas antes e de alimento líquido uma hora antes da prática