Recomendações

  • Pratique com bom senso e moderação
  • Respeite os limites do corpo
  • Mantenha-se calmo e sereno o tempo todo
  • Respire apenas pelas narinas
  • Mantenha a coluna ereta
  • Cultive uma atitude positiva diante de si mesmo, dos outros e da vida
  • Siga as recomendações técnicas e a orientação do seu professor